c. Sport

C1: Den richtigen Sport finden

Inhalts-Bespiele

  1. So kann ich vorgehen, um den richtigen Sport für mich zu finden
  2. Das sind gute Einstiegssportarten
  3. Bin ich eher ein Gruppensport oder eher ein Einzel-Sport-Typ?

C2: Wirkung der Alltagsbewegung

Inhalts-Bespiele

  1. Die wahre Rolle der Alltagsbewegung
  2. Vergleich und Rückschlüsse: Alltagsbewegung früher und heute
  3. Konkrete Maßnahmen für mehr Alltagsbewegung

C3: Realistische Ziele im und durch Sport

Inhalts-Bespiele

  1. Zielsetzung beim Abnehmen
  2. Zielsetzung beim Muskelaufbau
  3. Zielsetzung beim therapeutischen Sport

C4: Wann "Nein" zum Sport

Inhalts-Bespiele

  1. Sport und Erkältung
  2. Sport und Arthrose
  3. Sport und Wassereinlagerungen

C5: Sport und Gewichtsreduktion

Inhalts-Bespiele

  1. Das Thema mit dem Muskel-Aufbau-Training
  2. Wie hilft mir Cardio-Sport
  3. Stark im Trend: HIIT. Wie hilft das weiter?

C6: Sport und Muskelaufbau

Inhalts-Bespiele

  1. Was bedeutet Muskelaufbau?
  2. Wann ist es sinnvoll Muskeln aufzubauen?
  3. Vorgehen in Sachen Ernährung

C7: Live-Sportstunde

Inhalts-Bespiele

  1. Yoga-Fitness in Kombi
  2. Home Work Out: Ganzkörper-Kräftigung
  3. Yoga für Anfänger 

C8: Erstellung eines individuellen Trainingsplans

Inhalts-Bespiele

  1. Gemeinsame Erstellung eines Trainingsplans zur Ganzkörper-Kräftigung
  2. Gemeinsame Erstellung eines Trainingsplans zur Erlangung größerer Erfolge im Laufsport
  3. Gemeinsame Erstellung eines Trainingsplan zum Thema HIIT

Wie geht es weiter?

Es gibt zwei Bereiche, in denen du dein Wahlthema kennen solltest.

In beiden Fällen gibt es ein Kontaktformular am jeweiligen Seitenende. Hier kannst du dein Wahlthema bequem aussuchen. Im Textfeld kannst du deine individuellen Wünsche schildern. - Spätestens jedoch, sobald ich den ersten Kontakt zu dir aufgenommen habe. 

Fragen kannst du jeder Zeit zum Beispiel über das Kontaktformular auf meiner Startseite stellen.